fbpx
Back Lever – dalle basi alle varianti

Back Lever – dalle basi alle varianti

E’ una delle principali skill isometriche del Calisthenics considerabile come la skill diametralmente opposta al Front Lever. Nella sua forma finale l’esecutore dovrà soddisfare i seguenti requisiti: essere sospeso da terra con il solo vincolo delle mani...
360 macebell swing

360 macebell swing

360 Macebell Swing Gruppi muscolari interessati: spalle, braccia, addome, schiena Descrizione: Il 360 è un eccellente esercizio di condizionamento mirato a spalle e addome che conferisce grandi benefici a mobilità, flessibilità e forza. Il movimento chiave che...
Push up e Ballistic curl con il macebell

Push up e Ballistic curl con il macebell

Intensifichiamo gli esercizi per la parte superiore del corso sempre con il Macebell! 1.Macebell Push-up Gruppi muscolari interessati: spalle, braccia, addome Descrizione: L’esercizio propone una variante dei comuni piegamenti sulle braccia eseguibili a terra....
×

Powered by WhatsApp Chat

×

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per fornirti servizi in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso visita la nostra Privacy e cookie policy. Chudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando OK acconsenti all'uso dei cookie. Privacy e cookie policy

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi