G.A.G.
G.A.G. è l’acronimo di Gambe, Addominali, Glutei ed è l’allenamento ideale per preparasi alla prova costume, uno degli eventi più temuti dell’anno.
AGOGE realizza corsi di G.A.G. a Udine presso la sede di Feletto Umberto, i corsi collettivi prevedono più sedute settimanali con un numero limitato di partecipanti, in questo modo possiamo garantire la massima assistenza da parte degli istruttori che potranno così aiutarvi ad allenare il vostro corpo nel modo corretto.
Il circuito G.A.G. proposto da AGOGE è un allenamento completo per tutto il corpo che consente di tonificare anche gambe e braccia per una prova costume ineccepibile.
Cos’è G.A.G.
G.A.G. è l’acronimo di Gambe, Addominali, Glutei e indica un circuito di allenamento funzionale specifico per lavorare nelle zone considerate più critiche senza però trascurare zone importanti del corpo come schiena e braccia.
L’allenamento G.A.G. summer body offerto da AGOGE è un lavoro completo che agisce su tutto il corpo grazie all’utilizzo di pesi leggeri, elastici e molta attrezzatura non convenzionale.
AGOGE ha strutturato le lezioni di G.A.G. con un periodo di riscaldamento iniziale al quale segue poi una fase di apprendimento tecnico che è necessaria per poter eseguire gli esercizi nel modo corretto. A questo punto, terminato il riscaldamento e la fase di apprendimento inizia il circuito GAG vero e proprio che sarà poi concluso con una sessione di stretching per portare il corpo a uno stato di normalità.
I benefici del G.A.G.
Gli istruttori AGOGE vi insegneranno che l’allenamento funzionale G.A.G., se eseguito con costanza, consente di ottenere ottimi risultati e avere i benefici indicati di seguito.
E’ importante ricordare che per prepararsi alla prova costume serve tempo e quindi è bene iniziare l’allenamento già a febbraio o marzo.
Scolpire il corpo
Il circuito G.A.G. consente di snellire i punti critici del proprio corpo riuscendo così a scolpire delle forme perfette in vista della prova costume.
Brucia grassi
L’allenamento G.A.G, gambe, addome, glutei, fa bruciare molti grassi e quindi consente di ridurre il peso e migliorare alcuni inestetismi della pelle come la cellulite.
Migliora la circolazione
Praticando il circuito G.A.G. con costanza si otterrà un beneficio anche a livello circolatorio.
Aumento della resistenza
Gli allenamenti G.A.G. consentono di aumentare la resistenza fisica e la capacità cardiorespiratoria.