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Test area

Ogni programma di allenamento funzionale studiato dai personal trainer AGOGE si basa su un’approfondita sessione di test alla quale viene sottoposto il cliente.

Durante questa fase preliminare di test sarà possibile effettuare analisi e valutazioni di vario genere che consentiranno di stabilire il livello di partenza del cliente, quali sono gli obiettivi che vuole raggiungere, i punti critici, le aree su cui è necessario agire di più e quali sono le motivazioni sulle quali potrà lavorare il personal trainer.

Alla fine di questo percorso di test il personal trainer avrà a disposizione tutte le informazioni necessarie per poter studiare un programma di allenamento funzionale specifico.

Anamnesi, test di forza e programma d'allenamento

La test area AGOGE inizia con un’anamnesi condotta dal personal trainer dott. Alex Modotti durante la quale il cliente informomerà il coach del proprio stato di salute, delle attività sportive svolte in passato, degli eserci preferiti e quelli odiati, se in passato ha subito infortuni, qual è lo stato d’animo nei confronti del proprio fisico, il lavoro, lo stile di vita, gli impegni, ecc.

Una volta acquisite le informazioni generiche riguardanti il cliente che vuole iniziare un percorso di allenamento funzionale sarà necessario eseguire alcuni test specifici che consentiranno al personal trainer di chiudere il cerchio e studiare il programma d’allenamento personalizzato.

 

Analisi impedenzionometrica

L’analisi impedenzionometrica è un esame scientifico che sfrutta una corrente elettrica per ricavare informazioni sulla tua composizione corporea tra cui il tuo metabolismo basale, la massa ossea, i kg della tua massa magra, la percentuale della massa grassa, la percentuale di acqua presente nel tuo corpo e la valutazione della tua età metabolica.

I dati ricavati da quest’analisi consentirano al personal trainer di avere informazioni utili per studiare un programma di allenamento funzionale efficace.

Il test viene svolto dalla dott.ssa nutrizionista Alessia Masi.

Composizione corporea

Lo studio della composizione corporea consente di valutare quale sia la percentuale di grasso e di muscolo del tuo corpo nello specifico segmento corporeo analizzato (braccia, gambe e tronco) mediante bilancia impedenzionometrica.

Il test viene svolto dalla dott.ssa nutrizionista Alessia Masi.

Valutazione mobilità articolare

Attraverso una serie di test condotti dal dott. Fabio Malisano, fisioterapista, sarà valutato il range of motion, detto anche ROM, che indica quale sia la capacità di escursione delle articolazioni.

Questi test consentono quindi di capire quali siano le reali capacità articolari della persona che intende effettuare un allenamento funzionale e consente al personal trainer di studiare degli esercizi specifici per intervenire suelle aree più critiche.

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